Sentadilla
Mejora posiciones, tensión y profundidad mediante trabajo progresivo con barra.
Powerlifting y entrenamiento de fuerza en Marbella.
Mejora la técnica de sentadilla, press de banca y peso muerto con trabajo específico de fuerza, indicaciones del coach y una progresión que respeta la barra.
Trabajo de fuerza técnico, estructurado y medible.
El powerlifting recompensa la constancia. El objetivo es moverse mejor, ganar fuerza y progresar sin convertir cada sesión en una prueba máxima.
Press de banca
Mejora la colocación, la mecánica de empuje, el control del hombro y la fuerza bajo carga.
Peso muerto
Desarrolla fuerza de tracción cuidando la colocación, tensión, velocidad desde el suelo y progresión segura.
Apoyo en la programación
Utiliza cargas estructuradas, trabajo accesorio y feedback del coach en lugar de sesiones pesadas al azar.
Útil para
- Desarrollar fuerza absoluta
- Ganar confianza con la barra
- Mejorar el rendimiento en CrossFit
- Trabajar objetivos concretos de fuerza
Entrenamiento con barra y estándares.
El powerlifting ofrece una vía clara para desarrollar fuerza dentro del conjunto de entrenamientos de CrossFit Puerto Banús.
Desarrolla fuerza con propósito.
Pregunta por las opciones de powerlifting, la disponibilidad de coaching y cómo encaja la barra en tus objetivos.